Nikt nie zadba o twoją odporność, jeżeli sam tego nie zrobisz. Poświęć więc trochę czasu na zadbanie o własny organizm i zapewnij mu to, czego potrzebuje on do tego, by prawidłowo działać i cię wspierać. Oto przed tobą najlepsze sposoby na odporność. Jeżeli tylko z nich skorzystasz, prawdopodobnie nawet koronawirus nie będzie już dla ciebie groźny.
Zacznij od urozmaicenia swojej codziennej diety. Prawdopodobnie bazujesz w niej na swoich ulubionych produktach spożywczych, które – nawet jeśli są zdrowe – mogą nie zaspokajać twojego zapotrzebowania na zróżnicowane substancje odżywcze. Pobaw się zatem w kuchni. Od teraz przy okazji każdych zakupów spożywczych kupuj przynajmniej jedno opakowanie kiełków. To znakomite źródło różnych witamin i mikroelementów. Kiełki zawierają też w sobie wspaniałe enzymy, które wzmacniają odporność i przy okazji regenerują organizm. Równie dobrze działają natki (np. natka pietruszki). Uzupełniaj tymi dodatkami wszystkie potrawy. Możesz posypywać nimi sałatki czy nawet najzwyklejsze kanapki.
Drugi fantastyczny produkt dbający o zdrowie to… aloes. Bardzo dobrze wpływa on właśnie na układ odpornościowy, gdyż mobilizuje go do szybszego działania. Sprawia, że jesteś silniejszy. Poprawia twoją odporność. Aloes możesz przyjmować pod różnymi postaciami, jednak najlepiej zrobisz, gdy samodzielnie przygotujesz z jego liści prozdrowotny sok. Pamiętaj potem, by spożywać go codziennie i przechowywać w zamknięciu w lodówce. Z aloesu wykonasz też fantastyczną nalewkę, która będzie mieć jeszcze mocniejsze i lepsze działanie.
Na koniec bardzo prosta rada, dzięki której też w pewien sposób dbasz o swoje zdrowie – zawsze ubieraj się odpowiednio do pogody panującej na zewnątrz. Jeżeli widzisz, że pada deszcz, koniecznie załóż kurtkę przeciwdeszczową. W przypadku silnego wiatru zawsze korzystaj z czapek bądź innych nakryć głowy. Nie przesadzaj jednak w drugą stronę i nie dopuść do przegrzania organizmu. Ubieraj się po prostu tak, aby było ci ciepło, ale nigdy też nie za ciepło.