Choroba to słowo, które mrozi krew w żyłach. Strach jaki odczuwamy przed objawami i skutkami pewnych schorzeń w szczególny sposób pobudza naszą wyobraźnię i niepokój. Jednak czy warto obawiać się bakterii i wirusów? Jak radzić sobie z przeziębieniem i grypą? Czy obecne czasy paraliżują nas wewnętrznie?
Światowa epidemia Covid-19
Wybuch światowej pandemii wywołał ogólna panikę. Wielu obywateli, by ustrzec się przedostania wirusa zamyka swoje gospodarstwa oraz miejsca pracy. Stawiając w ten sposób czoła nieznanemu i złowieszczemu wrogowi. Czy to jednak wystarczy? Czy zamknięcie się i izolacja społeczna pozytywnie wpływa na przebieg epidemii?
Odporność i zdrowy rozsądek
Samo zabarykadowanie drzwi, okien i wszelkich kanałów wentylacyjnych nie doprowadzi do wyzdrowienia świata. Może okazać się również, iż pogorszy sytuację na kilku poziomach:
– psychicznym – człowiek zamknięty, odizolowany, traci kontrolę nad samym sobą, popada w rutynę i napędza spiralę strachu. Staje się coraz bardziej nerwowy i zestresowany, co negatywnie wpływa na układ odpornościowy. Takie zachowanie wręcz przyciąga kłopoty.
– fizycznym – przebywanie w jednym miejscu, bez możliwości wykonywania ulubionych aktywności , niekorzystanie wpłynie na ciało ludzkie. Ćwiczenia, spacery, zabawy na świeżym powietrzu znacznie pomagają w walce z wirusami i wszelkimi chorobami. Dla osób aktywnych, infekcja jest prosto do pokonania zarówno psychicznie, jak i pod względem siły organizmu. Zamknięcie w domu może doprowadzić również do powstania otyłości, wiotkości mięśni czy utraty zdolności sprawnościowych.
– ekonomicznym – ograniczenia, brak pracy oraz codziennych obowiązków może doprowadzić do spadku zarobków, a co za tym idzie obniżenia standardu życia. W wielu przypadkach, rezygnacja z pracy zarobkowej czy konieczność zamknięcia danej firmy może oznaczać bankructwo.
Jak zatem zapobiec dalszemu rozwojowi pandemii? Jak uchronić się przed negatywnym wpływem wirusów i bakterii? Czy ówcześnie infekcja jest groźna i niebezpieczna?
Jak walczyć z wirusami?
Walka z infekcją dla wielu ludzi może okazać się zupełnie inna. Ogólny stan zdrowia oraz codzienne przyzwyczajenia często warunkują przebieg choroby. Oznaki przeziębienia, grypy czy ostatnio tak groźnego wirusa Covid-19 mogą ujawniać się w postaci: kaszlu, kataru, bólu gardła, problemów z oddychaniem, duszności, zawrotów głowy, podwyższonej temperatury i wielu innych. Niektóre są symptomami niewielkiej i niegroźnej infekcji, inne korona wirusa.
Jak przygotować organizm na walkę z chorobą?
Dobrze przygotowany organizm potrafi szybko poradzić sobie z niekorzystnym wpływem wszelkich wirusów i bakterii. By móc cieszyć się dobrym zdrowiem, a także nieograniczoną siłą walki, warto wykorzystać kilka z opisanych sposobów oraz zasad codziennego postępowania. Oto one:
– podnoszenie odporności za pomocą suplementów – przyjmowanie medykamentów i środków zawierających substancje uodparniające,
– picie dużej ilości wody,
– wykluczenie stresu, wprowadzenie w życie większej ilości relaksu,
– ćwiczenia fizyczne,
– kontrole lekarskie,
– higiena osobista na bardzo wysokim poziomie – dezynfekcja rąk, mycie, kąpanie, dbanie o jamę ustną i uzębienie,
– odpowiedni ubiór do pory roku i panujących warunków,
– uśmiech, radość i pozytywne nastawienie.